 |
| Foto/Buka Puasa/Ilustrasi/net |
SriwijayaAktual.com – Buka puasa adalah momen yang paling dinanti setelah seharian penuh
menahan lapar dan haus. Saat adzan Maghrib berkumandang, kita pasti tak
akan segan-segan memakan apa saja yang ada di atas. Padahal kebiasaan
seperti itu tidak baik untuk kesehatan.
menahan lapar dan haus. Saat adzan Maghrib berkumandang, kita pasti tak
akan segan-segan memakan apa saja yang ada di atas. Padahal kebiasaan
seperti itu tidak baik untuk kesehatan.
Meskipun perut sedang
lapar dan haus, bukan berarti Anda bisa seenaknya makan apa saja tanpa
memperhatikan apa akibatnya. Jika selalu melakukan hal seperti itu saat
buka puasa, jangan salahkan siapapun kalau nanti ada masalah dengan
perut Anda.
lapar dan haus, bukan berarti Anda bisa seenaknya makan apa saja tanpa
memperhatikan apa akibatnya. Jika selalu melakukan hal seperti itu saat
buka puasa, jangan salahkan siapapun kalau nanti ada masalah dengan
perut Anda.
Berikut ini ada beberapa kesalahan fatal yang kerap
dilakukan banyak orang saat buka puasa. Pasti salah satunya sering Anda
lakukan.
dilakukan banyak orang saat buka puasa. Pasti salah satunya sering Anda
lakukan.
1. Makan terlalu cepat
Karena kondisi
lapar,kebanyakan dari kita suka mengunyah makanan dengan cepat. Jika
makanan yang dikunyah tidak terlalu lemas, hal ini akan membuat perut
kesulitan untuk mencernanya. Pada akhirnya perut akan terlihat kembung
dan bisa menyebabkan sakit perut serta kram.
lapar,kebanyakan dari kita suka mengunyah makanan dengan cepat. Jika
makanan yang dikunyah tidak terlalu lemas, hal ini akan membuat perut
kesulitan untuk mencernanya. Pada akhirnya perut akan terlihat kembung
dan bisa menyebabkan sakit perut serta kram.
Oleh sebab itu, makanlah dengan pelan dan santai. Kunyahlah makanan
sehalus mungkin agar perut yang tadinya beristirahat bisa bekerja lagi
dengan baik.
sehalus mungkin agar perut yang tadinya beristirahat bisa bekerja lagi
dengan baik.
2. Makan berlebihan
Selama delapan jam tidak
makan ataupun minum, tak heran jika kebanyakan orang suka makan
berlebihan saat buka puasa.. Sebenarnya makan berlebihan bisa membuat
perut terkejut dan akhirnya bisa menyebabkan sakit perut atau kram.
makan ataupun minum, tak heran jika kebanyakan orang suka makan
berlebihan saat buka puasa.. Sebenarnya makan berlebihan bisa membuat
perut terkejut dan akhirnya bisa menyebabkan sakit perut atau kram.
Makanlah
secukupnya, jangan sampai Anda melahap apa saja yang ada di meja makan.
Yang lebih buruknya lagi jika Anda mengonsumsi makanan pedas ketika
buka puasa. Hal itu harus Anda hindari karena perut masih dalam keadaan
kosong atau nanti perut Anda jadi sakit.
secukupnya, jangan sampai Anda melahap apa saja yang ada di meja makan.
Yang lebih buruknya lagi jika Anda mengonsumsi makanan pedas ketika
buka puasa. Hal itu harus Anda hindari karena perut masih dalam keadaan
kosong atau nanti perut Anda jadi sakit.
3. Minum air dingin
Banyak orang yang berbuka didahului dengan minum air dingin dengan alasan menyegarkan diri dan menghilangkan rasa haus.
Saat
berpuasa, kondisi perut sedang kosong sehingga asam lambung akan
meningkat. Jika buka puasa didahului dengan minum air dingin, maka itu
bisa menyebabkan perut jadi kram. Selain itu perut juga akan kesulitan
untuk mencerna makanan.
berpuasa, kondisi perut sedang kosong sehingga asam lambung akan
meningkat. Jika buka puasa didahului dengan minum air dingin, maka itu
bisa menyebabkan perut jadi kram. Selain itu perut juga akan kesulitan
untuk mencerna makanan.
Jadi minumlah air putih biasa, lebih baik
lagi minum air hangat ketika buka puasa tiba. Dengan demikian, perut
tidak akan terlalu terkejut ketika menerima asupan makanan lagi. [*]
lagi minum air hangat ketika buka puasa tiba. Dengan demikian, perut
tidak akan terlalu terkejut ketika menerima asupan makanan lagi. [*]
